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La sophrologie peut être un outil précieux pour aider les personnes à préparer une prise de parole. En travaillant sur le plan physique, mental et émotionnel, la sophrologie vous apprend à gérer votre stress et votre anxiété avant d’effectuer une présentation publique.
Des séances individualisées comprennent des questions ouvertes visant à explorer comment cette situation est vécue personnellement.
Ces exercices de relaxation procurant calme et bien-être intérieur favorisent l’acceptation des difficultés que représente le défi d’une communication orale en public.
Grâce au processus touchant différents plans, vous pouvez apprendre à optimiser votre concentration et trouver des moyens concrets de retrouver l’aisance lorsque vous prenez la parole.
La pratique régulière de la sophrologie peut amener progressivement plus de clarté et une meilleure confiance en soi face aux exigences d’une prise de parole devant un public.
La sophrologie est une philosophie de vie dans laquelle vous partez à la découverte de vous-même pour mieux interagir avec le monde et les personnes qui vous entourent. Je vous transmettrai une méthode et des outils pour passer à l’ACTION et développer votre SANTE et votre SERENITE.