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La sophrologie peut être un outil précieux pour aider les personnes à traverser une situation de burn-out.
En travaillant sur le plan physique, mental et émotionnel, la sophrologie vous aide à identifier et à gérer les pensées et les émotions qui accompagnent le burn-out.
Des séances individualisées comprennent des questions ouvertes visant à explorer comment le burn-out affecte votre bien-être physique et émotionnel.
Ces exercices de relaxation procurant calme et bien-être intérieur vous encouragent à prendre du recul par rapport aux situations stressantes.
Grâce au processus touchant différents plans, vous pouvez apprendre à remettre en question et à accepter certaines réalités tout en trouvant des moyens concrets de retrouver votre énergie et votre vitalité.
La pratique régulière de la sophrologie peut amener progressivement plus d’harmonie et une meilleure capacité d’adaptation face aux pressions quotidiennes.
La sophrologie est une philosophie de vie dans laquelle vous partez à la découverte de vous-même pour mieux interagir avec le monde et les personnes qui vous entourent. Je vous transmettrai une méthode et des outils pour passer à l’ACTION et développer votre SANTE et votre SERENITE.